Персональный компьютер стал неотъемлемой частью нашей жизни.
   Он активно используется на предприятиях, став незаменимым помощником в работе.
   Многие использует его и дома, находя ему все новое применение.
   И мало кто задумывается о том, что безвредный с виду компьютер обладает многими явными и скрытыми опасностями.    Об этом ведется речь в книге доцента, кандидата медицинских наук Е.Я. Хейфица «Как сохранить своё здоровье при работе с компьютером ?!..»
   Эта книга полезна как начинающим пользователям, так и юзерам со стажем.
    В ней подробно рассказывается о том, как сберечь зрение и нервы, как уберечь позвоночник от болезней, как не попасть в психологическую зависимость от ПК, приводятся комплексы упражнений для глаз и тела.
   Книга дается в сокращенном варианте.

    Перейти на страницу для скачивания авторского варианта (объем - 850 kb, формат - exe) книги >>

Содержание:

Введение
Факторы риска
Зрение
Излучение
Болезни позвоночника
Туннельный синдром
Шум
Психологические компьютерные зависимости
Стрессы из-за потери информации
Вирусы, как источник стресса
Эргономика
Микроклимат
Мебель
Режим труда
Гимнастика
Диета